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腰部積勞成疾，師傅交代星期二以前不能彎腰，不能運動，不能揮劍不能跑步，於是開始幾天脊椎當鐵條的生活。

1.不能用腰所以走路很慢，動作看起來像老了三十。

2.走路慢呼吸就會慢，呼吸慢動作也慢而穩，思考亦較嚴慎。

3.許多動作都會牽扯到腰，練習時若設定腰部不動將可以發現許多身體協調的運動，以及力的流傳。

4.模擬肢障運動將會是深入了解人體運動方式的方法。

※腰超級重要，沒有腰根本使不上力。

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    joker2006 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

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